北京大学EMBA总裁班教你正确协调工作与学习压力的方法

　　想要学习与工作两不误，很多在职人士都很机智的通过在职免联考的MBA来提高水准，但也有不少朋友是联考MBA，同时面对学习和工作的双重考验，参加全国联考的MBA考生担忧自己无法协调好两者之间的关系。那么准备MBA的过程中我们到底怎样合理的协调工作与学习压力呢？小编为您介绍一些如何协调工作与学习压力的方法，今天就给大家献上良方，协调工作与学习压力的正确方法其实并不复杂。

　　1、避免情绪低谷，化解焦虑烦躁

　　MBA考生要对成功有理智的认识，切记不可急功近利，坚信瓜熟蒂落、水到渠成。MBA备考的过程不只是实现理想的过程，更像在搭建一一座宏伟的宫殿——要不厌其烦，一砖一瓦地积累。要善于等候、坚持，在搭建的时候，只要默默努力，用心投入就好，记住莫问前程。

　　2、日常总结经验，提高成就感

　　养成每天总结“好收成”的习惯。例如，今天记住了什么概念，对哪些知识有了新的理解，领悟到了什么样的解题经验等等。你会感到自己每天都在进步，每天都没有虚度，并且，你又再次温习了今天复习的内容，加强了记忆。而自信、热情和兴趣也将在每天的成就感中不断拔节生长。

　　3、谦虚学习，永远不要自满

　　知不足者好学，也希望好学之人有所成绩之后不要自满。俗语说，水满则溢，人的胸怀亦如此，器小易盈，有容方可乃大。学习最大的敌人不是前方未知的困难，而是自己的盲目满足。只有每天对未知的知识都充满渴望，才会激发内心的探究欲，产生学习的欲望。自满会导致人变得漂浮，学习的东西也就变得表面，华而不实，只有谦卑勤奋才是长久之计。

　　4、劳逸结合，学会善待自己

　　在职备考MBA就和参禅打坐一样，都是一个清苦的自我修炼历程。想要实现理想，修成正果，在职备考人就不能只顾着享乐的生活，渐渐学会清心寡欲，艰苦成长。但是，不要因此因为只看到路尽头的成功，而放弃了路途中的鲜、芬芳鲜花与鸟语花香。毕竟舍弃太多，就失去了最开始的意义了。过着“苦行僧”一样的生活并不是我们的目的。MBA复习一个阶段完成之后一定要去犒劳自己一番，吃顿大餐，看场电影，与朋友小酌，或者逛街购物，体验一下久违的生活乐趣。我想大部分人不是天生喜欢学习的，持续的劳动会让人厌倦，只有学会劳逸结合，懂得在休闲中养精蓄锐，方才能走得更远。

　　5、全方位展开，维持动机水平

　　不论在职备考的结果如何，这个奋斗的过程的本身就足以让人享受。天道酬勤，在职考备考的过程中肯定会有多方面的收获，不仅包括知识系统的建构和完善，还会有人格的成熟、社会适应能力的提高、抗压能力的提高等等。具备了这样平和的心态，你就会发现，考上在MBA之后，你的真正收获远不止这些。因此完全没有必要去复制别人的路，选择自己适合的便是最有效的捷径。

　　希望朋友们都可以轻轻松松的应对学习与工作的压力，不要让负面情绪拖了复习的后腿，同时也预祝大家都能取得一个理想的成绩。