北京大学公司治理与资本运营研修班

北京大学心理与认知科学学院情绪困扰的互联网自助正念培训班

       本互联网自助课程为北京大学心理与认知科学学院正念实验室刘兴华老师主持开发的《互联网自助情绪困扰的正念课程(I+MIED)》,所提供的录音均由刘兴华老师讲授。本自助课程会系统介绍正念的概念,提供规范的正念练习音频指导语,介绍焦虑、抑郁等情绪的性质、规律,焦虑、抑郁等情绪困扰的产生、维持和恶化的原因,以及缓解情绪困扰的策略和方法。这些练习、知识以及 ...……

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